1.抽血要空腹，献血也一样

真相：不需要，空腹反而有危险

解释：献血与医院做的生化检验不同，不需要空腹。相反，若空腹献血人体血液的葡萄糖含量较低。很可能会造成头晕等低血糖不良反应。为了保证献血者在献血时处于良好的生理状态，同时避免因大量进补引起血浆脂肪含量过高的现象，献血者可以在献血前一天保持清淡饮食与充足的睡眠。

 2.献血可能感染疾病

真相：“一人一针”很安全

解释：有些人不愿献血的一个原因就是担心感染。其实，目前采血机构使用的采血针头、血袋和耗材都是经过国家质量检疫合格的，经过严格灭菌消毒、无菌的一次性合格产品。严格执行“一人一针”，采血之后就把针头毁掉，耗材集中做无害化处理。所以说在正规血站献血是安全的，绝对不会传染疾病的。

3.献血会引起贫血

 真相：人体自己会补充的

解释：人体血液具有再生功能。当献出少量血液后，经过机体的自我调节，缺少的血细胞很快就会得到补充，不会引起贫血。

4.献血后补身体会引起肥胖

真相：除非你摄入过量

解释：因为胖，除了某些病态和遗传因素外，可以说主要是由于对事物的吸收和消耗不平衡所造成的。人体内的血液循环所需的血液量是固定不变的，一个人一次献出少量的血液，在较短的时间内又更新补充上少量的血液，这样少量的一增一减与人体的胖瘦变化没有直接的因果关系，担心献血后会发胖的人们完全应当消除不必要的顾虑。

5.献血可能影响生育

真相：献血和生殖系统关系不大

解释：其实，担心献血影响生育功能，这种想法没有任何依据。一个人的生育能力取决于人体生殖系统的发育是否正常，取决于受精卵生长发育的条件与否，而与是否献血没有直接关系。

6.献血是“伤元气”

真相：献血不会气血虚

解释：血液具有自我更新的能力，每时每刻都在吐故纳新；而人体的调节机能迅速补充失去的血液，因此，献血后绝不会产生“气血虚”的情况。

7.献血会使人上瘾

 真相：纯属瞎扯！

解释：不少人误以为，献血10次、20次，甚至更多的人，是因为已经献血上瘾，一不献就难过。献血既不是吸烟，更不是吸毒，与上瘾物质“尼古丁”、“吗啡”根本不沾边，献血在生理上不会上瘾。献血后也不会使机体不正常速度再生血液，更不会因血液产生过多，迫使献血者不停献血。

8.献血会引起血压不稳定

真相：血压异常多是紧张所致

解释：个别献血者献血后出现血压偏高或偏低现象，专家认为，精神紧张、兴奋都会引起，正常人献血不会影响血压。如果出现这种情况，只要注意休息，保持情绪稳定，血压很快就会恢复正常，决不会造成病理性的高血压或低血压。

9.人出血后免疫力下降，会失去很多白细胞

真相：1-2小时白细胞就补齐了

解释：献血不会影响人体的免疫力。从生理角度讲，构成人体免疫力的主要物质是白细胞。

       人体血液红细胞站了较大比例，白细胞只是其中一部分。以一个正常成年人为例，一次献血200-400ml，所捐献的白细胞仅仅是人体白细胞总数的1％-2％，失去的白细胞1-2小时就能从骨髓得到补充。

10.献血后要大补，才能减少损害

真相：其实健康成人一般不缺营养

解释：就目前人们的生活水平，饮食结构和营养状况而言，健康成年人献血后完全不必进补各类营养品。

​（来源：网易健康；魏文杰编辑）